海外の食堂でごはんを注文すると、思った以上に量が多くて驚くことがあります。「そんなに食べられない…」と後悔する前に、「少なめでお願いします」と一言伝えられたら、ちょうどよい量で楽しめますよね。ダイエット中や子ども連れ、胃が疲れているときにも役立つ便利なフレーズです。この記事では、10言語での「少なめでお願いします」を発音と例文つきでまとめました。
韓国語で「少なめでお願いします」
조금만 주세요（チョグンマン ジュセヨ）
「조금（チョグム）」が「少し」、「만（マン）」が「だけ」、「주세요（ジュセヨ）」が「ください」で、「少しだけください」というニュアンスです。韓国のキンパ屋さんや食堂で使える定番表現です。
量そのものを控えめにしたいときは 적게 주세요（チョッケ ジュセヨ）（少なくください）も自然です。
例文：
밥 조금만 주세요.（パプ チョグンマン ジュセヨ）
ごはんを少なめにしてください。
中国語で「少なめでお願いします」
少一点，谢谢（シャオ イーディエン シエシエ）
「少（シャオ）」が「少ない」、「一点（イーディエン）」が「ちょっと」、「谢谢（シエシエ）」が「ありがとう」で、「ちょっと少なめで、ありがとう」というニュアンスです。中国の食堂でもそのまま通じます。
「ごはんを少なめに」と具体的に言うなら 米饭少一点（ミーファン シャオ イーディエン） です。
例文：
请给我少一点饭。（チン ゲイ ウォ シャオ イーディエン ファン）
ごはんを少なめにしてください。
タイ語で「少なめでお願いします」
เอาน้อยๆ หน่อยครับ/ค่ะ（アオ ノーイノーイ ノイ クラップ／カー）
「เอา（アオ）」が「欲しい」、「น้อยๆ（ノーイノーイ）」が「少しだけ」、「หน่อย（ノイ）」が「ちょっと」です。男性は ครับ、女性は ค่ะ を語尾につけて丁寧にします。
ごはんの量を減らしたいときは ข้าวน้อยๆ（カーオ ノーイノーイ）（ごはん少なめ）と言えば屋台でも通じます。
例文：
ขอข้าวน้อยๆ หน่อยครับ（コー カーオ ノーイノーイ ノイ クラップ）
ごはんを少なめにしてください。
ベトナム語で「少なめでお願いします」
Cho tôi ít thôi（チョー トイ イッ トイ）
「Cho tôi（チョー トイ）」が「私にください」、「ít（イッ）」が「少し」、「thôi（トイ）」が「〜だけ」です。ベトナムの食堂や屋台で使いやすい自然な表現です。
「ごはん少なめで」と言うなら Ít cơm thôi（イッ コム トイ） がシンプルで伝わります。
例文：
Cho tôi ít cơm thôi nhé.（チョー トイ イッ コム トイ ニェー）
ごはんを少なめにしてくださいね。
インドネシア語で「少なめでお願いします」
Sedikit saja, ya（スディキッ サジャ ヤー）
「Sedikit（スディキッ）」が「少し」、「saja（サジャ）」が「だけ」、「ya（ヤー）」が柔らかい語尾です。インドネシアの食堂（ワルン）で気軽に使える表現です。
「ごはん少なめ」と具体的に言うなら Nasinya sedikit saja（ナシニャ スディキッ サジャ） です。
例文：
Tolong nasinya sedikit saja.（トロン ナシニャ スディキッ サジャ）
ごはんを少なめにお願いします。
タガログ語（フィリピン語）で「少なめでお願いします」
Konti lang po（コンティ ラン ポ）
「Konti（コンティ）」が「少し」、「lang（ラン）」が「だけ」、「po（ポ）」が丁寧を表す助詞です。フィリピンの食堂（カリンデリア）や屋台でサッと使えます。
「ごはん少なめで」なら Konting kanin lang po（コンティン カニン ラン ポ） と伝えましょう。
例文：
Konting kanin lang po, salamat.（コンティン カニン ラン ポ サラマッ）
ごはんを少なめにお願いします、ありがとう。
マレー語で「少なめでお願いします」
Sikit sahaja（シキッ サハジャ）
「Sikit（シキッ）」が「少し」、「sahaja（サハジャ）」が「だけ」です。マレーシアのナシカンダール店やマレー料理店でよく使われる表現です。
もっと丁寧に言うなら Tolong bagi sikit sahaja（トロン バギ シキッ サハジャ）（少なめにお願いします）となります。
例文：
Nasi sikit sahaja, terima kasih.（ナシ シキッ サハジャ、トゥリマ カシ）
ごはんを少なめに、ありがとう。
ヒンディー語で「少なめでお願いします」
थोड़ा सा दीजिए（トーラー サー ディージエ）
「थोड़ा（トーラー）」が「少し」、「सा（サー）」が「〜ほど」、「दीजिए（ディージエ）」が「ください」です。インドのダバ（食堂）でも十分通じる丁寧な言い方です。
「もっと少なく」と強調したいときは बहुत थोड़ा（バホット トーラー）（とても少なめ）を使います。
例文：
चावल थोड़ा सा दीजिए।（チャーワル トーラー サー ディージエ）
ごはんを少なめにしてください。
アラビア語で「少なめでお願いします」
قليلاً من فضلك（カリーラン ミン ファドリク）
「قليلاً（カリーラン）」が「少し」、「من فضلك（ミン ファドリク）」が「お願いします」です。アラビア語圏のレストランで広く通じる丁寧な表現です。
「ごはんを少なめに」と言うなら قليل من الأرز（カリール ミナル アルズ）（少なめのごはん）とも表せます。
例文：
أريد قليلاً من الأرز من فضلك.（ウリード カリーラン ミナル アルズ ミン ファドリク）
ごはんを少なめにお願いします。
トルコ語で「少なめでお願いします」
Az olsun lütfen（アズ オルスン リュトフェン）
「Az（アズ）」が「少ない」、「olsun（オルスン）」が「〜にして」、「lütfen（リュトフェン）」が「お願いします」で、「少なめにしてください」という意味です。トルコのロカンタで自然に使えます。
「ピラフ少なめで」なら Pilav az olsun（ピラウ アズ オルスン） と伝えましょう。
例文：
Benim porsiyonum az olsun lütfen.（ベニム ポルシヨヌム アズ オルスン リュトフェン）
私の分は少なめにしてください。
10言語「少なめでお願いします」一覧表
| 言語 | 表記 | カタカナ読み |
|---|---|---|
| 韓国語 | 조금만 주세요 | チョグンマン ジュセヨ |
| 中国語 | 少一点，谢谢 | シャオ イーディエン シエシエ |
| タイ語 | เอาน้อยๆ หน่อย | アオ ノーイノーイ ノイ |
| ベトナム語 | Cho tôi ít thôi | チョー トイ イッ トイ |
| インドネシア語 | Sedikit saja | スディキッ サジャ |
| タガログ語 | Konti lang po | コンティ ラン ポ |
| マレー語 | Sikit sahaja | シキッ サハジャ |
| ヒンディー語 | थोड़ा सा दीजिए | トーラー サー ディージエ |
| アラビア語 | قليلاً من فضلك | カリーラン ミン ファドリク |
| トルコ語 | Az olsun lütfen | アズ オルスン リュトフェン |
まとめ
「少なめでお願いします」は、海外で食事を楽しむときに地味に役立つ一言です。大盛りが当たり前の国でも、このフレーズを使えば自分のペースで食を楽しめます。インドネシア語の「sedikit」とマレー語の「sikit」が似ていたり、ベトナム語の「ít」は短くて覚えやすかったり、言葉の違いも面白いですね。旅先や現地での食事で、体調や食欲に合わせて一言伝えられると、無理なく料理を味わえます。ぜひ現地の言葉で「少なめで」とお願いしてみてください。ちょうどよい量のおいしさが、旅をもっと快適にしてくれますよ。
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